Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy - zestaw

W zapobieganiu i leczeniu bólów krzyża czyli odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa bardzo ważną rolę odgrywają ćwiczenia rehabilitacyjne (kinezyterapia).

Poniżej prezentuję 2 zestawy ćwiczeń, które pierwotnie zostały opublikowane na blogu http://kulecczynie.blog.pl/

Proszę zobaczyć też zestaw prostych ćwiczeń wzmacniających na dolny odcinek kręgosłupa, 
ĆWICZENIA rozciągające i
zestaw ćwiczeń na kręgosłup szyjny.

---

Dodatkowe informacje związane z tematem bólów kręgosłupa w blogu
PORADY LEKOWE:

• Silnie przeciwbólowa, przeciwzapalna maść na kręgosłup
• Leki przeciwbólowe bez recepty
• Tabletki Olfen bez recepty
• Plastry przeciwbólowe na kręgosłup
• Ketonal - żel przeciwbólowy i przeciwzapalny