Pokazywanie postów oznaczonych etykietą bóle kręgosłupa. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą bóle kręgosłupa. Pokaż wszystkie posty

piątek, 17 maja 2019

Doloxib, Kostarox, Roticox - jakie jest właściwe dawkowanie ?

Doloxib, Kostarox, Roticox - jakie jest dawkowanie ?


Nowość w lekach przeciwbólowych

Nowe dobre leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwreumatyczne to:
  • Arcoxia
  • Doloxib
  • Kostarox
  • Roticox
  • Etoricoxib Teva

Doloxib, Kostarox, Roticox - dawki

Są dostępne w następujących dawkach:
  • 30 mg (miligramów)
  • 60 mg (miligramów)
  • i 90 mg (miligramów)

Doloxib, Kostarox, Roticox - ceny


Te leki są sprzedawane na 100%, tylko na receptę. Ceny podane poniżej są orientacyjne, a ceny w aptece mogą się nieco różnić.
  • Arcoxia - cena: 80-120 zł za 28 szt. (w zależności od dawki)
  • Doloxib - cena: 15-35 zł za 28 szt. (w zależności od dawki)
  • Kostarox - cena: 16 zł za dawkę 30 mg i 27 zł za dawkę 60 mg (obie dawki po 30 szt. w opakowaniu)
  • Roticox - cena: 25-43 zł za 28 szt. (w zależności od dawki)
  • Etoricoxib Teva - cena: 20-38 za 30 szt. (w zależności od dawki)

Jakie jest właściwe stosowanie - Doloxib, Kostarox, Roticox, Etoricoxib


Zawsze ważne jest stosowanie się do zaleceń lekarza, który zalecił lek. Ważny jest sposób i czas stosowania leku. Nie wolno przekraczać zalecanych dawek.
  • Zwyrodnienie stawów - 30 mg 1 raz dziennie (maksymalnie 60 mg 1 raz dziennie)
  • Reumatoidalne zapalenie stawów - 60 mg 1 raz dziennie (maksymalnie 90 mg 1 raz dziennie)
  • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - 60 mg 1 raz dziennie (maksymalnie 90 mg 1 raz dziennie)
  • Atak (napad) dny moczanowej - 120 mg 1 raz dziennie (nie dłużej niż 8 dni)
  • Po zabiegu stomatologicznym u dentysty - 90 mg 1 raz dziennie (nie dłużej niż 3 dni)

czwartek, 15 marca 2018

Nowe leki przeciwbólowe lepsze niż Aclexa

Nowe leki przeciwbólowe lepsze niż Aclexa

Od paru już lat w polskich aptekach pojawiła się Aclexa (zamiennik znanego i cenionego leku przeciwbólowego Celebrex). Lek przeciwbólowy Aclexa nowoczesny, a niezbyt drogi. W Niemczech znana pod nazwą Celecoxib TAD.
 
Główne zastosowania to:  
  • reumatyzm 
  • zwyrodnienie stawów
  • bóle kości i stawów 
  • bóle kręgosłupa
W ciągu ostatniego roku przybyła spora grupka pokrewnych Acleksie leków o takim samym działaniu. Dodatkową zaletą jest to, że można je stosować tylko 1 raz dziennie, a działają przez 24 godziny.

Poniżej wymienione leki mają dokładnie to samo działanie, a więc są wzajemnymi odpowiednikami (zamiennikami). Są to w porządku alfabetycznym:
  • ARCOXIA
  • Doloxib
  • Kostarox
  • Roticox
  • Etoricoxib TEVA
Stosowane zgodnie z zaleceniami te leki mogą spełniać wymagania stawiane lekom przeciwbólowym:
  • muszą mieć wystarczająco dobre działanie przeciwbólowe czyli skuteczność
  • powinny mieć brak poważnych skutków ubocznych czyli bezpieczeństwo

Roticox ARCOXIA Doloxib Kostarox

Leki te zawierają etoricoxib (etorykoksyb), który jest substancją zbliżoną do tej zawartej w Acleksie.
Mogą mieć tak samo dobre działanie, a są nieco ulepszoną wersją leku Aclexa.

Zaletą jest unikanie bardzo poważnych skutków ubocznych takich jak uszkodzenie przewodu pokarmowego, które może prowadzić do komplikacji takich jak wrzody żołądka i dwunastnicy.

Roticox ARCOXIA Doloxib Kostarox leki przeciwbólowe silne skuteczne

Wszystkie poniższe leki są bez refundacji NFZ, na 100% i dostępne wyłącznie na receptę.
  • ARCOXIA 30 mg 28 tabl.   82 zł (100%)
  • ARCOXIA 60 mg 28 tabl.   113 zł (100%)
  • ARCOXIA 90 mg  28 tabl.   121 zł (100%)
  • Doloxib  30 mg 28 tabl.   15 zł
  • Doloxib  60 mg 28 tabl.   25 zł
  • Doloxib  90 mg 28 tabl.   35 zł
  • Etoricoxib TEVA 30 mg 16,73 zł
  • Etoricoxib TEVA 60 mg 27,48 zł
  • Etoricoxib TEVA 90 mg  34,65 zł
  • Kostarox  30 mg 30 tabl.   16,00 zł
  • Kostarox  60 mg 30 tabl.   28,00 zł
  • Kostarox  60 mg 60 tabl.  39,00 zł
  • Roticox  30 mg 28 tabl.   25,06 zł
  • Roticox  30 mg 7 tabl.   15,66 zł
  • Roticox  60 mg 28 tabl.   35,24 zł
  • Roticox  60 mg 7 tabl.   19,58 zł
  • Roticox  90 mg 28 tabl.   43,85 zł
  • Roticox  90 mg 7 tabl.   23,49 zł

środa, 15 listopada 2017

Przyczyny bólu kręgosłupa

Jakie są przyczyny bólów kręgosłupa?

Bóle kręgosłupa są jedną z najczęstszych dolegliwości, które nas dręczą. Chyba tylko bóle głowy są częściej występującym objawem.

Niekiedy mówi się o bólach grzbietu lub bólach pleców, ale w zdecydowanej większości u podłoża tych dolegliwości leży kręgosłup i jego części składowe.

Przyczyn bólów kręgosłupa może być bardzo wiele. Zależnie na przykład od wieku, na inne choroby kręgosłupa chorują dzieci, na inne ludzie w średnim wieku, a jeszcze inne osoby po 70-tce.
Istnieją też pewne różnice w zależności od lokalizacji; w części górnej (kręgosłup szyjny), w części środkowej (kręgosłup piersiowy) czy części dolnej
(kręgosłup lędźwiowy).


Dla ustalenia przyczyny bólu kręgosłupa konieczne jest ustalenie pewnych informacji:
  • jak długo trwa ? stale ? czy z przerwami? czy ma tendencję do nasilania się?
  • jakie jest nasilenie bólu ? czy utrudnia/uniemożliwia normalne funkcjonowanie?
  • jaki jest rodzaj bólu? ostry czy tępy ? palący, kłujący czy rozrywający ?
  • co nasila ból, a co zmniejsza go? 
  • kiedy jest najsilniejszy ? w nocy ? rano, po wstaniu ? po całym dniu?
  • czy występują inne objawy gorączka ? poty ? drętwienia rąk, nóg ?
  • czy ból promieniuje od kręgosłupa do rąk, nóg, brzucha, klatki piersiowej?
Ból kręgosłupa, który pojawił się po upadku czy uderzeniu, a jest silny i powoduje utrudnienie normalnego funkcjonowania wymaga zgłoszenia się do specjalisty i najczęściej wykonania RTG lub tomografii komputerowej.

Przyczyny bólu kręgosłupa

Najczęściej ból atakuje dolny odcinek kręgosłupa - kręgosłup lędźwiowy (krzyżowy), w następnej kolejności kręgosłup szyjny, natomiast najrzadziej występuje ból odcinka piersiowego kręgosłupa.

przyczyny bólu kręgosłupa ból pleców ból grzbietu dyskopatia

Najczęściej ból nie musi oznaczać czegoś poważnego.  Im człowiek jest młodszy, tym rzadziej występują poważne i trwałe przyczyny bólu pleców.
Nie należy lekceważyć bólu po urazie.

Ból kręgosłupa może powstać nagle lub rozwijać się powoli.

Czasem ból kręgosłupa może powstawać bez żadnej wyraźnej przyczyny, ale także niekiedy stres czy depresja mogą pogarszać odczuwanie nieznacznego bólu.

Z biegiem czasu ból kręgosłupa nawet bez żadnego leczenia ma tendencję  do
samoistnego zmniejszania się. Jeżeli tak nie jest trzeba zasięgnąć porady lekarza pierwszego kontaktu lub specjalisty.

Ból kręgosłupa może wykazywać promieniowanie bólu (przemieszczanie się) do różnych miejsc ciała. Na przykład: 
  • nogi (łydki)
  • pośladka
  • biodra
  • szyi
  • ramienia i wzdłuż ręki (aż do palców)
  • może być opasujący
Najczęściej występujące przyczyny (na pewno nie wszystkie), uszeregowane od najczęstszych do najrzadszych:
  • uraz (uderzenie, upadek, wypadek spadnięcie z wysokości, naciągnięcie przy gwałtownym ruchu skręcającym, do przodu, boku i tyłu)
  • nadwyrężenie (dźwignięcie, wielokrotne wykonywanie tego samego ruchu, zła pozycja przy pracy i innych czynnościach)
  • dyskopatia (uszkodzenie i ucisk uszkodzonego dysku na struktury nerwowe w kręgosłupie)
  • zmiany zwyrodnieniowe różnych struktur kręgosłupa (stawy, kręgi, więzadła itp.)
  • rwa kulszowa (promieniujący do nogi, silny ból najczęściej w wyniku dyskopatii)  
  • osteoporoza (prawie wyłącznie u kobiet w podeszłym wieku)
  • rwa ramienna odpowiednik rwy kulszowej w kręgosłupie szyjnym
  • kręgozmyk 
  • wady postawy i wrodzone uszkodzenia kręgosłupa (np. skolioza)
  • złamanie kompresyjne kręgu (osteoporoza lub uraz)
  • zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)
  • szpiczak mnogi czyli plazmocytoma
  • rak kręgosłupa lub przerzut do kręgosłupa
  • choroba Scheuermanna
  • choroby zapalne kręgosłupa np. rzs (reumatoidalne zapalenie stawów)  czy łuszczyca
  • choroby ginekologiczne mogą promieniować do kręgosłupa i tam być odczuwane
  • (przewlekłe) zapalenie trzustki
  • kamienie nerkowe
  • przewlekłe zapalenie prostaty

wtorek, 7 listopada 2017

Doloxib nowy lek przeciwbólowy i przeciwreumatyczny

Doloxib lek przeciwbólowy na stawy i kręgosłup

Na polski rynek wprowadzono do aptek nowy lek – Doloxib.
Doloxib, czyli etorykoksyb (nazwa farmaceutyczna) należy do grupy leków o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym i przeciwreumatycznym.

Jest to lek o wysokiej skuteczności, która dorównuje takim lekom na przykład Olfen. Co ważne Doloxib jest obarczony mniejszą ilością działań ubocznych.

Nie wszyscy wiedzą, że Doloxib jest ściśle spokrewniony z innym znanym od lat i cenionym lekiem na kręgosłup i stawy, a mianowicie lekiem Celebrex oraz jego dokładnym odpowiednikiem czyli lekiem Aclexa.

Doloxib - cena, dawki i opakowania

  • Doloxib tabletki 30 mg, opakowanie zawiera 28 tabletek, cena: 16
  • Doloxib, tabletki 60 mg, opakowanie zawiera 28 tabletek, cena: 28
  • Doloxib, tabletki 90 mg, opakowanie zawiera 28 tabletek, cena: 45
Doloxib jest lekiem nierefundowanym, dostępnym w aptece ze 100% odpłatnością pacjenta.
Nie ma więc ceny urzędowej na Doloxib w tabletkach. Z tego względu cena może być różna w aptekach.
Aby zmniejszyć koszty leczenia, warto więc sprawdzić kilka aptek. Różnice cen  wynoszą zwykle ok. 10%, ale czasem mogą osiągać nawet ponad 25% (zależy od miasta i apteki).

Jakie jest dawkowanie leku Doloxib ?

Tabletkę Doloxibu połyka się 1 raz na dobę, niezależnie od posiłków, jednak zastosowanie leku na czczo szybciej daje efekt. Nie zachodzi konieczność zmniejszania dawki u starszych osób.

Przy łagodnym uszkodzeniu wątroby nie wolno przekraczać dawki 60 mg na dobę, przy umiarkowanym dawki 30 mg na dobę, a przy ciężkim w ogóle nie wolno brać tego leku.

Dawkę 30 mg na dobę stosuje się w leczeniu zwyrodnienia stawów i kręgosłupa. W razie konieczności dawkę można zwiększyć do 60 mg na dobę.

Dawkę 90 mg na dobę stosuje się w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) i zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK).

Doloxib lek na bóle kręgosłupa stawów silny skuteczny na reumatyzm dnę moczanowąDawkę 120 mg na dobę przez najwyżej 8 dni stosuje się w ostrym napadzie dny moczanowej.

Dawkę 90 mg na dobę można zastosować przez najwyżej 3 dni, przeciwbólowo po zabiegu u stomatologa.

Czy lek Doloxib jest na receptę ?

Tak, Doloxib w tabletach jest dostępny w aptece wyłącznie na receptę.

Czy Doloxib ma refundację NFZ ?

Niestety nie, lek Doloxib jest lekiem sprzedawanym ze 100% odpłatnością pacjenta, bez zniżki.

Oznacza to także, że cena leku Doloxib może się różnić w każdej aptece. Warto sprawdzić w kilku aptekach, ponieważ ceny tego leku mogą być sporo niższe niż podane powyżej.

Kiedy nie należy w ogóle używać Doloxib'u ?

Poniżej są tylko najważniejsze sytuacje (zapytaj lekarza lub farmaceutę o szczegóły):
  • nadwrażliwość Doloxib lub inną substancję pomocniczą zawartą w tabletkach Doloxibu
  • aktywna choroba wrzodowa żołądka/dwunastnicy
  • istniejące krwawienie z przewodu pokarmowego.
  • astma aspirynowa i po podobnych lekach
  • ciąża i karmienie piersią
  • ciężkie uszkodzenie czynności wątroby
  • ciężkie uszkodzenie czynności nerek
  • u dzieci i młodzieży w wieku poniżej 16 lat
  • zapalenie jelit
  • niewydolność serca
  • nieuregulowane nadciśnienie tętnicze 
  • aktywna choroba niedokrwienna serca
  • zaawansowana miażdżyca w nogach
  • stwierdzone zwężenia w tętnicach mózgowych.

Czy są dokładne zamienniki Doloxibu ?

Tak.
Są dwa inne preparaty o tym samym składzie, więc są to dokładne zamienniki (odpowiedniki) Doloxibu.

Są to:
  • Kostarex, 30 i 60 mg, po 30 szt. w opakowaniu
  • ARCOXIA 30, 60, 90 mg po 28 szt. w opakowaniu
  • Roticox, 30, 60 i 90 mg, po 7 i 28 szt. w opakowaniu
Leki te też są na 100%, na receptę, a ceny tych zamienników Doloxibu nie są korzystniejsze.

Ulotka leku Doloxib

Ulotkę dołączoną do opakowania leku  można bezpłatnie przeczytać lub ściągnąć na komputer (download) na tej stronie internetowej.

Doloxib a alkohol

Nie wolno spożywać alkoholu podczas zażywania leku Doloxib. W przeciwnym razie może dojść do groźnych dla zdrowia powikłań i komplikacji.

Objawy uboczne leku Doloxib

Wiadomo, że każdy lek, w tym także Doloxib, może spowodować jakieś działania uboczne.

Poniżej wymienione są najczęstsze działania uboczne tego leku, nie są to wszystkie możliwe działania uboczne, a więc jeżeli wystąpią jakieś niekorzystne efekty stosowania leku Doloxib to należy zgłosić je do lekarza, który zalecił ten lek do stosowania.

Objawy alergiczne, szczególnie: duszność, znaczne osłabienie, spadek ciśnienia tętniczego krwi lub obrzęki (szczególnie twarzy, języka, warg) wymagają bezwzględnego i szybkiego skontaktowania się z lekarzem lub szpitalem.

Inne objawy:

Częste lub bardzo częste:

  • ból brzucha
  • obrzęki, zatrzymanie płynów w organizmie
  • zawroty głowy, ból głowy
  • kołatanie serca, arytmia
  • nadciśnienie tętnicze
  • skurcz oskrzeli
  • zaparcia
  • wzdęcia i gazy
  • zapalenie błony śluzowej żołądka
  • zgaga, refluks żołądkowy, zapalenie przełyku
  • biegunki
  • niestrawność
  • nudności, wymioty
  • owrzodzenie w jamie ustnej
  • podwyższone próby wątrobowe
  • wybroczyny
  • osłabienie i zmęczenie
  • dolegliwości grypopodobne

Rzadziej występujące skutki uboczne:

  • zapalenie żołądka i jelit
  • zapalenia górnych dróg oddechowych
  • zakażenia układu moczowego
  • anemia, leukopenia, trombocytopenia
  • reakcje alergiczne
  • wzrost lub spadek apetytu
  • nadwaga
  • lęk, depresja
  • otępienie, senność lub bezsenność
  • omamy
  • zaburzenia smaku
  • parestezje
  • niewyraźne widzenie, zapalenie spojówek
  • szumy uszne, zawroty głowy
  • migotanie przedsionków, tachykardia, zastoinowa niewydolnośca serca, nieswoiste zmiany w zapisie EKG, dusznica bolesna, zawał mięśnia sercowego
  • uderzenia gorąca
  • udar mózgu, przemijający napad niedokrwienny, przełom nadciśnieniowy,
  • zapalenie naczyń
  • kaszel, duszność, krwawienie z nosa
  • wzdęcia 
  • suchość w ustach
  • wrzody żołądka / dwunastnicy
  • perforacje wrzodu 
  • krwawienia z wrzodu
  • zespół jelita drażliwego
  • zaburzenia pracy jelit
  • zapalenie trzustki
  • obrzęk twarzy
  • swędzenie skóry
  • wysypka na skórze
  • zaczerwienienie skóry
  • pokrzywka
  • bóle, kurcze i sztywność mięśni 
  • bóle kości
  • białkomocz
  • zwiększenie stężenia kreatyniny we krwi
  • zaburzenia czynności nerek (niewydolność)
  • ból w klatce piersiowej
  • zwiększenie stężenia azotu mocznikowego we krwi
  • zwiększenie aktywności kinazy kreatynowej
  • za dużo kwasu moczowego we krwi
  • za dużo potasu we krwi

Rzadko lub bardzo rzadko występujące skutki uboczne

  • obrzęk naczynioruchowy
  • reakcje anafilaktyczne (w tym wstrząs anafilaktyczny)
  • dezorientacja
  • niepokój
  • zapalenie wątroby, żółtaczka
  • niewydolność wątroby
  • zespół Stevensa-Johnsona
  • toksyczne martwicze oddzielanie się naskórka, 
  • wykwity polekowe
  • spadek sodu we krwi

niedziela, 9 października 2016

Długodziałające, skuteczne i silne leki przeciwbólowe

Długo działające i silne leki przeciwbólowe

W chorobach zapalnych, zwyrodnieniowych i pourazowych kręgosłupa i stawów ból często staje się nie do zniesienia.
Chodzi o to, że  jest to bardzo silny ból, na którego nie działają domowe środki i tabletki przeciwbólowe, które kupimy w aptece bez recepty.

Problemem staje się to, że ból jest bardzo silny i jest długotrwały lub bardzo często nawraca. Często ból nawraca w nocy i nie tylko nie daje spać, przez co  wpływa na złe funkcjonowanie następnego dnia.

Bóle kręgosłupa spowodowane dyskopatią, zmianami zwyrodnieniowymi czy na tle rwy kulszowej prawie zawsze są związane z zapaleniem - konieczny staje się silny lek przeciwzapalny.

Przegląd leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych i przeciwreumatycznych o długim działaniu

Tramal o długim działaniu

Długo, silnie i skutecznie działające leki przeciwbólowe Tramal
Tramal to silny i skuteczny lek przeciwbólowy, który często staje się wybawieniem przy silnych i przedłużających się dolegliwościach bólowych.

Jednak Tramal działa dość krótko i trzeba go często brać.
Poza tym, wzięcie większej dawki może powodować skutki uboczne w postaci nudności, wymiotów, osłabienia i zawrotów głowy.

Bardzo przydatne okazują się takie leki zawierające Tramal, których działanie może się utrzymywać nawet do 24 godzin. Pozwala to brać ten lek przeciwbólowy nawet raz na dzień.

Tramal Retard 50 mg po 10, 30 i 50 szt., Tramal Retard 100 mg po 10, 30 i 50
szt., Tramal Retard 150 mg po 10, 30 i 50 szt., Tramal Retard 200 mg po 10, 30 i 50 szt. - jest na receptę, refundowany na 30% ceny od 2 do 20 zł w zależności od dawki i ilości tabletek w opakowaniu.

Oprócz Tramalu retard jest też wiele innych postaci tego leku:
  • Adamon SR 50 mg, 100 mg, 150 mg, 200 mg po 50 tabletek, cena od 8 do 25 zł w zależności od ilości tabletek w opakowaniu.
  • Doreta jest to połączenie Tramalu z paracetamolem w 1 tabletce. Działa długo, skutecznie, a przy tym rzadziej powoduje skutki uboczne. Doreta SR lek na receptę, nie refundowany czyli na 100% ceny 16, 24 i 32 zł dla opakowań odpowiednio 10, 20 i 30 tabletkowych.
  • Ciekawą postacią leku będącym odpowiednikiem Tramalu jest Noax Uno. Działa długo i w sposób stabilny, a ceny nie są wysokie.
  • Oratram 100 po 10, 30 i 50 szt. w opakowaniu, Oratram 150 po 10, 30 i 50 szt. w opakowaniu, Oratram 200 po 10, 30 i 50 szt. w opakowaniu. Lek jest niedrogi.
  • Poltram Retard 100 mg, Poltram Retard 150 mg, Poltram Retard 200 mg standardowo po 10, 30 i 50 szt. w opakowaniu. Ceny jak najbardziej w porządku.
  • Tramundin tabletki 100 mg 30 szt. w opakowaniu. Cena na 30%: ok. 10 zł.
Długo, silnie i skutecznie działające leki przeciwbólowe Piroxicam

 

Piroxicam - uwaga bo silny

Piroxicam działa długo i silnie, ale uwaga bo ma poważne i stosunkowo częste skutki uboczne. Jego odpowiednik to Flamexin.
  • Piroxicam Jelfa tabletki 10 mg 20 szt. 100% 16,18 zł
  • Piroxicam Jelfa tabletki 20 mg 20 szt. 100% 18,94 zł
  • Flamexin tabletki 20 mg 20 szt. 100% 52,37 zł

Długo, silnie i skutecznie działające leki przeciwbólowe Olfen Uno

Największa grupa leków przeciwbólowych o długim i silnym działaniu to "Olfen i przyjaciele".
  • Olfen SR kapsułki 100 mg 20 szt. 100% 19,96 zł
  • Olfen SR tabletki 75 mg 10 szt. 100% 10,40 zł
  • Olfen SR tabletki 75 mg 30 szt. 50% 9,29 zł 15,05 zł
  • Olfen UNO tabletki 150 mg 10 szt. 50% 5,03 zł 8,87 zł
  • Olfen UNO tabletki 150 mg 30 szt. 50% 11,34 zł 22,68 zł
  • Diclac 150 Duo 150 mg 10 szt. 50% 5,03 zł 8,87 zł
  • Diclac 150 Duo 150 mg 20 szt. 50% 9,44 zł 17,13 zł
  • Diclac 75 Duo 75 mg 10 szt. 50% 3,34 zł 5,26 zł
  • Diclac 75 Duo 75 mg 20 szt. 50% 6,73 zł 10,57 zł
  • DicloDuo Combi kapsułki 75 mg+20 mg 30 szt. 100% 23,00 zł
  • DicloDuo kapsułki 75 mg 30 szt. 50% 8,89 zł 14,65 zł
  • Dicloberl retard kapsułki 100 mg 20 szt. 100% 20,44 zł
  • Dicloratio retard 100 kapsułki 100 mg 20 szt. 100% 18,21 zł
  • Dicloreum retard tabletki 100 mg 20 szt. 100% 17,80 zł
  • Majamil prolongatum tabletki 100 mg 20 szt. 50% 4,07 zł 8,14 zł
  • Naklofen Duo kapsułki 75 mg 20 szt. 50% 5,42 zł 9,26 zł
  • Voltaren SR 100 tabletki 100 mg 20 szt. 100% 34,98 zł
  • Voltaren SR 75 tabletki 75 mg 20 szt. 100% 24,62 zł
  • Rantudil Retard kapsułki 90 mg 21 szt. 100% 37,31 zł
  • Bi-Profenid tabletki 150 mg 20 szt. 50% 7,61 zł 12,73 zł
  • Febrofen kapsułki 200 mg 20 szt. 50% 11,30 zł 18,13 zł
  • Ketores kapsułki 100 mg 14 szt. 100% 11,85 zł
  • Ketores kapsułki 100 mg 20 szt. 100% 12,61 zł
  • Ketores kapsułki 200 mg 20 szt. 100% 13,32 zł
  • Profenid tabletki 200 mg 14 szt. 50% 8,03 zł 12,81 zł

poniedziałek, 3 października 2016

Na silne, poważne bóle kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego Olfen Uno

Olfen Uno na silny, długotrwały ból kręgosłupa

Jak sobie radzić z bólami kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego ?

Ten kto miał, ten wie.
Ból kręgosłupa często jest bardzo silny i nie ustępuje po domowych metodach i lekach przeciwbólowych dostępnych bez recepty.
Jeśli nawet przestaje nieco boleć to ból nawraca, często boli w nocy i nie tylko nie daje spać, ale nie daje normalnie żyć.

Ból pleców związany z dyskopatią, zwyrodnieniem kręgosłupa czy rwą kulszową zawsze ma dodatkową komponentę zapalną, dlatego konieczny jest lek o silnym działaniu przeciwzapalnym.

majamil olfen uno na bóle kręgosłupa lędzwiowego szyjnego pleców dyskopatia rwa

Od dawna stosowany był lek przeciwbólowy, przeciwzapalny i przeciwreumatyczny lek Majamil. Miał dobrą opinię leku skutecznego i dobrze tolerowanego.
Teraz Majamil ma swój nowoczesny zamiennik o nazwie Olfen.

Zobacz też informacje:


Majamil ma formę o długotrwałym działaniu czyli Majamil prolongatum, Olfen także ma taką "przedłużoną" tabletkę Olfen SR.

Olfen Uno

Nowość w rodzinie Olfenu to:
Olfen Uno.

Olfen występuje w następujących postaciach:
  • Olfen 100 czopki doodbytnicze
  • Olfen tabletki 25mg
  • Olfen tabletki 50 mg 
  • Olfen w zastrzykach
  • Olfen SR 75 kapsułki o przedłużonym uwalnianiu
  • Olfen SR 100 kapsułki o przedłużonym uwalnianiu
  • Olfen UNO tabletki wydłużonym uwalnianiu
  • Olfen żel żel
  • Olfen Patch plaster
1 tabletka Olfenu Uno 1 raz na dzień. To wygodne stosowanie, ale co ważniejsze skuteczne.

olfen uno na bóle kręgosłupa lędzwiowego szyjnego pleców dyskopatia rwa

Tylko najbardziej zaawansowane przypadki rwy kulszowej, rwy ramiennej i dyskopatii wymagają dodatkowych leków przeciwbólowych (np. Tramalu), w pozostałych przypadkach 1 tabletka Olfenu Uno załatwia sprawę.

Jak działa Olfen Uno ?

Olfen Uno działa podwójnie ma zarówno działanie szybkie jaki i działanie długotrwałe.
Dzięki długotrwałemu, stałemu uwalnianiu leku jest w stanie zapewnić działanie przeciwbólowe leku przez 24 godziny.

Po połknięciu tabletki Olfen Uno, bardzo szybko rozpoczyna się jego działanie, które może być już odczuwalne w ciągu pół godziny, 45-minut.
Potem wraz z uwalnianiem powolnym rozpoczyna się działanie drugiej warstwy tabletki.

Dawka leku w Olfenie Uno jest naprawdę duża.
Wystarczy zwrócić uwagę na to, że dawki Voltarenu Acti dostępne w aptece bez recepty wynoszą zaledwie 25 mg, a w Olfenie Uno ta dawka to 150 mg (maksymalna dawka na 24 godziny to 200 mg).

Olfen Uno działa:
  • przeciwbolowo
  • przeciwzapalnie
  • przeciwreumatycznie
  • i przeciwgorączkowo (ale nie stosujemy go w tym celu)
Olfen Uno ma zastosowanie w:
  • reumatoidalnym zapaleniu stawów
    chorobie zwyrodnieniowej stawów, 
  • zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa (choroba Bechterewa), 
  • zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa,
    dyskopatiach kręgosłupa
  • rwie kulszowej, rwie ramiennej
    reumatyzmie poza stawowym 
  • zapaleniu mięśni
  • zapaleniu więzadeł
  • zapaleniu powięzi
  • zapaleniu kaletek stawowych
  • zapaleniu ścięgien
  • zapaleniu pochewek ścięgnistych
  • bólach po urazach np. kręgosłupa lub kolana
  • bólach po zabiegach chirurgicznych np. artroskopii 
  • różnego pochodzenia bólach stawowych
  • (rzadko) przy ciężkim bolesnym miesiączkowaniu

Zobacz też

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy

Bóle kręgosłupa - drętwienie rąk i nóg

Bóle krzyża - jak sobie z nimi radzić ?

Co to jest kręgosłup i dlaczego jest ważny ?

Leczenie bólów krzyża
 
Bóle kolan - przyczyny i leczenie 

Bóle kręgosłupa - jaki lekarz ?

Kiedy nie wolno stosować Olfenu Uno ?

  • uczulenie (alergia) na główny lub jakikolwiek z pozostałych składników wchodzących w skład tabletki Olfen Uno 
  • uczulenie (alergia) na jakiś pokrewny lek z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych
  • przy astmie aspirynowej - jest to alergia na kwas acetylosalicylowy pod postacią napadów astmy oskrzelowej, wysypek na skórze, alergicznego kataru
  • przy problemach z układem krwiotwórczego (produkcja składników krwi, krwinek czerwonych, białych i płytek krwi)
  • gdy jest lub była choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy czyli "wrzody"
  • gdy jest lub było krwawienie lub perforacja wrzodów żołądka i dwunastnicy
  • wcześniej były komplikacje krwawienie i perforacja po stosowania leków przeciwbólowych z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych  
  • ciąża trzeci trymestr
  • ciężka niewydolność wątroby
  • zaawansowana niewydolność nerek
  • poważna niewydolność serca
  • problemy z udarem mózgu (paraliż)
  • problemy z zawałem serca (wieńcówka)
  • problemy z krążeniem w nogach (miażdżyca)

Olfen Uno cena, postaci, refundacja

  • Olfen UNO 10 szt. cena  5,03 zł (refundacja 50%),  8,87 zł (100% bez refundacji)
  • Olfen UNO 30 szt. cena 11,34 zł (refundacja 50%),  22,68 zł (100% bez refundacji)

sobota, 9 lipca 2016

Bóle kręgosłupa, choroby stawów, ćwiczenia - bezpłatne poradniki do pobrania

Kręgosłup, stawy, kości - bezpłatne poradniki do pobrania

Poniżej znajdują się linki do poradników związanych z chorobami kręgosłupa, stawów i kości. 
Jeśli szukasz zestawów ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy, ćwiczeń na kręgosłup szyjny lub ćwiczeń profilaktycznych znajdziesz je na tej stronie. 

Poradniki są w formacie PDF, potrzebny jest do odczytu program Adobe Reader lub jego odpowiednik.

Ćwiczenia profilaktyczne na kręgosłup lędźwiowy




 

 

 

 

Zwyrodnienie stawów - kolana, biodra, barku














Ćwiczenia na kręgosłup szyjny, bóle karku i szyi





Poradnik i ćwiczenia (PDF)





 

 

 

Ćwiczenia na bóle karku pleców



Ćwiczenia na bóle pleców

niedziela, 25 października 2015

Leczenie skoliozy czyli bocznego skrzywienia kręgosłupa

Skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa) - ćwiczenia

Skolioza, po łacinie scoliosis jest chorobą kręgosłupa, która polega na deformacji kręgosłupa. Kręgosłup ulega skrzywieniu głównie na bok (krzywienie prawoboczne lub lewoboczne).

O skoliozie mówi się gdy wielkość skrzywienia wynosi ponad 10°. Rozróżniamy skoliozę lewostronną i prawostronną.

W ok.  85% przyczyna skoliozy (bocznego skrzywienia kręgosłupa) nie jest znana.

Skolioza prawostonna leczenie skoliozy boczne skrzywienie kręgosłupa ćwiczenia
Skolioza prawostonna na RTG

Skolioza lewostronna leczenie skoliozy boczne skrzywienie kręgosłupa ćwiczenia
Skolioza lewostronna schemat

Leczenie skoliozy (bocznego skrzywienia kręgosłupa)


Skoliozę, niewielkiego stopnia da się wyleczyć za pomocą rehabilitacji.
Z tego powodu szkoły prowadzą tzw. gimnastykę korekcyjną, ale tą metodą da się wyleczyć wyłącznie skrzywienia, które nie przekra 10° (jest to  skolioza czynnościowa).

Przy większych skrzywieniach (od ok. 20° do 40°) stosuje się gorset ortopedyczny, którego rolą jest zatrzymać pogarszanie się skrzywienia.
Operacja kręgosłupa czasem staje się konieczne leczenie operacyjne.

Najważniejsze przyczyny przy których wchodzi w grę operacja to:
  • skrzywienie powyżej 40°
  • pogarszanie się skrzywienia
  • duże szpecące skrzywienie (garb)
  • silne bóle

Rehabilitacja





W rehabilitacji stosuje się różnorodne typy ćwiczeń i metod leczniczych:

Metody neurofizjologiczne:
  • zastępcze sprzężenie zwrotne (feedback)
  • E-technik (Hanke)
  • Brunkow
  • torowanie mięśniowo-nerwowe (PNF)
  • Scharl
  • Vojty
  • Klinkman Eggers

Metody redresujące:
  • metoda Niderhoffer;
  • metoda Gocht-Gessnera
  • metoda Klappa
  • metoda Lehnert-Schroth
  • metoda Majocha
  • metoda Hoppe
  • metoda Pressio
  • metoda Karskiego
  • metoda Malawskiego
  • metoda Dobosiewicz
  • metoda FITS - Funkcjonalna Indywidualna Terapia Skolioz
  • metoda SKOL-AS
  • metoda napnij-rozluźnij-rozciągnij z hamowaniem autogennym (NRRHA)
Metody psychodynamiczne:
  • progresywną relaksację Jacobsona
  • trening autogenny Schulza
  • ćwiczenia bioenergoterapeutyczne według Lowena
  • rozluźnienie za pomocą muzyki

Gorsety

  • Gorset Milwaukee
  • Gorset Boston
  • Gorset Charleston (w nocy przez 8 godzin)
  • Gorset Cheneau (używany w Niemczech, Austrii, Szwajcarii, Węgrzech, Francji, Ukrainie, Rosji i Białorusi w pewnych typach skoliozy)
  • Gorset dynamiczny

Leczenie operacyjne

Operacje mają za zadaniem skorygowanie znacznego skrzywienia kręgosłupa (skoliozy).

Często wstawiane są implanty i stabilizatory.
Skolioza leczenie skoliozy boczne skrzywienie kręgosłupa ćwiczenia
RTG po operacji

Następstwa braku lub złego leczenia

  • zły rozwój fizyczny 
  • niepełnosprawność fizyczna  (kalectwo)
  • komplikacje neurologiczne
  • zaburzenia krążenia i niewydolność oddechowa (przedwczesna śmierć) problemy psychologiczne z powodu garbu na plecach

poniedziałek, 12 października 2015

Rak kości - objawy, leczenie i rokowania

Rak kości - objawy, leczenie i rokowania

Rak kości to nazwa-worek do którego wrzuca się wiele schorzeń. Są to nowotwory złośliwe wywodzące się z kości, przerzuty do kości nowotworów zlokalizowanych gdzie indziej i szpiczak mnogi, który jest chorobą szpiku kostnego i krwi.

Nowotwory złośliwe wywodzące się dokładnie z samych kości są rzadkie i stanowią zaledwie ułamek procenta wszystkich nowotworów u dorosłych. Trochę inna sprawa jest u dzieci, gdzie 5-7% wszystkich nowotworów złośliwych to nowotwory wywodzące się z tkanki kostnej. Z tego wniosek, że u dzieci występują znacznie częściej niż u dorosłych.

Rodzaje złośliwych nowotworów kości:  mięsak kościopochodny (Osteosarcoma), chrzęstniakomięsak (Chondrosarcoma), włókniakomięsak (Fibrosarcoma), mięsak Ewinga (Sarcoma Ewing), guz olbrzymiokomórkowy (Osteoclastoma).

Rak kości - objawy

Objawy mogą się nieco róźnić, ze względu na to, że pod określeniem "rak kości" może się kryć wiele różniących się między sobą schorzeń. Np. mięsak kości, przerzut do kości, chondrosarcoma, mięsak Ewinga.

Nowotwory kości występują częściej u dzieci niż u dorosłych, co może wpływać na rodzaj i opis przez dziecko tych objawów.

Mięsak Ewinga najczęściej kość udowa, kość piszczelowa, kość ramienna, miednica, żebra, kręgosłup. Zadrza się też poza kośćmi, ale to z reguły u osób dorosłych.

  • Ból kości, stawu, kręgosłupa
  • Bolesny guz znajdujący się, najczęściej na kości 
  • Guz kości z gorączką
  • Niesprawność ręki, nogi, kręgosłupa (np. problemy z chodzeniem lub poruszaniem ręką)
  • Złamania bez urazu, upadku (lub po bardzo małym urazie) tzn. złamania patologiczne

Rak kości - leczenie

Rodzaj leczenia raka kości zależy w znacznym stopniu od rodzaju nowotworu.
Metody leczenia stosowane to: operacja, chemioterapia (chemia) i radioterapia (naświetlania).
Wyleczenie możliwe jest przez całkowitemu,
ostatecznemu chirurgicznym usunięciu guza i ewentualnie także przerzutów.

W mięsaku
Ewinga, stosowana jest przede wszystkim chemioterapia i
radioterapia. Operacja guza i ewentualnych ognisk przerzutowych może być dodatkową metodą poprawiającą ostateczny efekt leczenia. 

Bywa tak, że chemia jest stosowana jeszcze przez operacją, co daje działanie przeciwbólowe i zmniejsza ogniska raka - to ułatwia późniejszy zabieg.

Rak kości - rokowania

 Mówić o rokowaniu nie jest łatwo, ponieważ jest to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników mających miejsce u konkretnego chorego.
Wiek i zaawansowanie choroby ma decydujące znaczenie.
Rak kościW większości nowotworów złośliwych kości szanse na przeżycie 5 lat od początku choroby ma 40-60% chorych.
Znacznie lepsze rokowania ma guz olbrzymiokomórkowy.

sobota, 3 października 2015

Aclexa - nowoczesny, skuteczny lek przeciwbólowy

Aclexa - nowy, dobry lek na bóle, stawy, reumatyzm, kręgosłup

Do polskich aptek wszedł nowy, skuteczny i w niezłej cenie lek przeciwbólowy Aclexa.
W Niemczech znany pod nazwą Celecoxib TAD.
 
Reumatyzmzwyrodnienie stawówbóle kości i stawów kręgosłupa to jedne z najczęstszych dolegliwości i powodów wizyt w gabinecie lekarskim (oraz w aptece).
Kiedyś każdemu z nas może taki skuteczny, dobry i tani lek może się przydać.

Często pojawia się ból, który jest utrapieniem. Ataki bólu są zbyt nasilone lub zbyt długie nie dają spać, pracować i normalnie się poruszać. Z drugiej strony trzeba traktować ból jako naszego sprzymierzeńca bo jest sygnałem ostrzegawczym, gdy w organizmie dzieje się coś niedobrego.

W leczeniu bólu zapalnego, zwyrodnieniowego i pourazowego chodzi przede wszystkim o:
  • wystarczająco dobre działanie przeciwbólowe czyli skuteczność
  • brak poważnych skutków ubocznych czyli bezpieczeństwo

Jest bardzo dużo rodzajów leków przeciwbólowych, jednak problemem jest nie zawsze wystarczający efekt przeciwbólowy.
Poza tym leki przeciwbólowe (z małymi wyjątkami) oprócz typowych dla wszystkich leków uczuleń
mogą dawać niekiedy bardzo poważne skutki uboczne, takie jak: problemy z sercem i nadciśnieniem tętniczym, wrzody żołądka i dwunastnicy, uszkodzenie narządu wydalniczego jakim są nerki.

Próbą poszukiwania takiego lepszego leku na wszelkie bóle jest Aclexa, która trafia właśnie do do polskich aptek. Jest tanim lekiem, tańszym zamiennikiem znanego i cenionego leku przeciwbólowego Celebrexu.

Aclexa - nowy lek przeciwbólowy 

Pierwszy lek to Aclexa. To "stary-nowy" lek, bo jest to dokładny odpowiednik (zamiennik) znanego leku na różne bóle reumatyczne pod nazwą Celebrex.

Aclexa 100 i Aclexa 200 mg powinna działać identycznie jak jej pierwowzór, za to jest znacznie tańsza od Celebrexu mimo to, że nie ma refundacji i jest na 100%.

Aclexa 100 mg,  tabl.10 szt. cena ok. 12,50 zł  - dla porównania Celebrex ok. 24 zł
Aclexa 100 mg, tabl. 30 szt. cena ok. 16,50 zł  - a Celebrex ok. 64 zł
Aclexa 100 mg, tabl.  60 szt. cena ok. 32 zł

Aclexa 200 mg, tabl.  10 szt. cena ok. 16 zł - a Celebrex ok. 32 zł
Aclexa 200 mg, tabl.  30 szt. cena ok. 32 zł - a Celebrex ok. 86 zł
Aclexa 200 mg, tabl.  60 szt. cena ok. 64 zł

Lek dawkuje się 1 lub 2 razy dziennie po 1 tabletce (w zależności jak lekarz zaleci 100 lub 200 miligramów).

Aclexa celecoxib lek na bóle przeciwbólowy reumatyzm kręgosłup celebrex

Osoby starsze,  a także chorujące na nerki, serce, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę powinny mieć się na baczności. Jeśli tylko coś złego zacznie się dziać trzeba przerwać branie leku i zgłosić się do tego lekarza, który lek przepisał. 

Szczegółowe informacje są w: Aclexa ulotka leku

sobota, 18 lipca 2015

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup dla kobiet w ciąży

Pani Angelika Pióro na swoim kanale Youtube prezentuje ciekawe przykłady zestaw ćwiczeń usprawniających i pomagających na kręgosłup, stawy i mięśnie.

Pani Angelika jest z wykształcenia fizjoterapeutką, ukończyła AWF we Wrocławiu, gdzie miała zajęcia na oddziale położnictwa. Jest również dyplomowaną instruktorką fitness, nauczycielem wychowania fizycznego i instruktorem kulturystyki.
Sam sprawdziła wszystkie ćwiczenia na sobie gdy była w ciąży i   współpracuje z ciężarnymi w różnych okresach ciąży.

Jak mówi, należy się wyczuć swoje ciało i dostosować poziom treningu do własnych możliwości. Pani Angelika w tym klipie (instruktażowym filmiku wideo) jest w 9. miesiącu ciąży.

Wszystko stosownie do naszych możliwości.
Ponieważ w ciąży wiele kobiet skarży się na pogorszenie sprawności fizycznej, osłabienie mięśni i bóle kręgosłupa, szczególnie odcinka lędźwiowego (lędźwiowo-krzyżowego), więc można skorzystać z tych przykładów ćwiczeń ogólno usprawniających.



sobota, 13 czerwca 2015

Cwiczenia na kregoslup i jego leczenie

Cwiczenia na kregoslup dla zapobiegania i leczenia kregoslupa

Choroby odcinkow szyjnego, piersiowego i ledzwiowo-krzyzowego kregoslupa objawiaja sie przede wszystkim bolami w gornej i dolnej czesci plecow.

Czasem bole te moga promieniowac do rak i do nog, rzadziej w inne okolice. Innym razem moga wystepowac dretwienia nog i rak.

Profilaktyka jest zwykle lepsza (i skuteczniejsza) od leczenia, wiec lepiej za wczasu zapobiec rozwojowi zmian zwyrodnieniowych kregosupa.

Gimnastyka, ktora wdraza sie w mlodosci, nie jest niestety kultywowana w wieku pozniejszym. Siedzacy tryb zycia, otylosc, przeciazenie kregoslupa w pracy i w domu, nieprawidlowa postawa ciala to wszystko stopniowo prowadzi do uszkodzen kregoslupa, ktory skutkuje powaznymi uszkodzeniami pod postacia np. dyskopatii i kregozmyku. Z powiklaniem dyskopatii czyli przepuklina jadra miazdzystego moze wiazac sie ucisk na struktury nerwowe najczesciej korzenie nerwowe. Inna przyczyna tego ucisku moga byc zmiany zwyrodnieniowe oraz zmiany pourazowe kregoslupa.
Pojawiaja sie wowczas dolegliwosci ktore potocznie okresla sie jako "korzonki". Lekarze specjalisci mowia raczej o rwie kulszowej lub ramiennej.

Kiedy sprawy wygladaja juz powaznie konieczne jest leczenie u specjalistow takich jak: ortopeda, rehabilitant, neurolog i neurochirurg.

Aby do tak powaznego stanu nie doszlo nalezy zaczac regularna aktywnosc fizyczna, ktora ma pozytywny wplyw na wszystkie struktury, ktore wchodza w sklad kregoslupa: stawy, kregi, wiezadla, miesnie, torebki stawowe i sciegna.
Moze to byc gimnastyka, albo zajecia fitness, aerobik lub yoga. Chodzi by cwiczenia  na kregoslup byly regularne i dostosowane do naszego wieku i poziomu sprawnosci.

Zestawy cwiczen powinny byc latwe, takie ktore mozna wykonywac w kazdych warunkach, takze w domu. Powinny byc roznorodne i angazowac rozne grupy miesni i odcinki kregoslupa. 


Ponizej znajduja sie wskazowki jakie cwiczenia na kregoslup (odcinek szyjny i ledzwiowy), jak mozna wzmocnic miesnie i jakie cwiczenia rozciagajace pozwola utrzymac sprawnosc i gibkosc naszego kregoslupa.

UWAGA! Po wyslaniu e-maila na adres jan.doktorowicz@gmail.com mozecie Panstwo otrzymać bezplatne, programy cwiczen: kregoslupa, stawow, profilaktyczne i usprawniajace. Państwa adres e-mail będzie bezpieczny i nie bedziecie Panstwo otrzymywac zadnego spamu.

Cwiczenia na kregoslup ledzwiowy
Ilustracja Link
Cwiczenia na kregosup ledzwiowy

Cwiczenia na kregoslup ledzwiowy

Cwiczenia na kregoslup szyjny
Ilustracja Link
Zestaw Ćwiczeń na kręgosłup szyjny gimnastyka

Cwiczenia na kregoslup szyjny

Cwiczenia rozciagajace
Ilustracja Link

Cwiczenia rozciagajace

Profilaktyczne cwiczenia na kregoslup
Ilustracja Link
Profilaktyczne cwiczenia na kregoslup

Profilaktyczne cwiczenia na kregoslup

środa, 22 kwietnia 2015

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny

Ćwiczenia na bóle kręgosłupa szyjnego

 

Do bezpłatnego pobrania:
 
Poradnik i ćwiczenia (PDF)

 

Dodatkowe informacje na ten temat:

 Leczenie, profilaktyka i wzmocnienie

Nasza głowa jest "przykręcona" do górnej części kręgosłupa (kręgosłup szyjny) i jest ruchoma. Wszystko bardzo pięknie, ale od tego kręcenia głową, może nas w końcu głowa rozboleć.
Bóle karku, bóle szyi to bardzo częsta dolegliwość. Na 100 osób 20 z nich będzie się przynajmniej 1 raz w roku skarżyć na tą dolegliwość. Częściej niż mężczyzn, dotyczy ona kobiet. To dziwne, wydawało mi się, że to mężczyźni oglądają się za kobietami i to ich powinny szyje boleć.
Godziny przy laptopie, pisanie SMS-ów, wieszanie firanek i setki innych czynności obciąża kręgosłup szyjny. Warto zastosować się do wskazówek profilaktycznych, aby dodatkowo nie pogarszać i tak biednego naszego kręgosłupa szyjnego.
Ciekawostką jest, że dziennie wykonujemy ok. 600 ruchów szyją, dźwigając przy tym zawieszoną na niej ważącą 3 kg głowę.
1. długotrwała pozycja z pochyloną głową szkodzi (czytanie ksiązki położonej na kolanach)
2. długotrwałe odgięcie głowy do tyłu szkodzi (czytanie książki leżąc na brzuchu)
3. długotrwała praca bez podparcia pleców i ze skręconą głową (przy komputerze, ekran z boku)
4. wyginanie szyi do tyłu (sięganie coś z szafy, zaglądanie na najwyższą półkę, wkładanie walizki na półkę w pociągu)
Kręgosłup szyjny jest bardzo skomplikowaną strukturą, która może podlegać "przepracowaniu", a z biegiem lat uszkodzeniu.
W młodym wieku najczęściej szyja boli od przeciążenia i od rozmaitych urazów (w tym także komunikacyjnych).
W wieku średnim i starszym podłożem bólów karku i szyi są zwyrodnienia, dyskopatie i zużycie związane z biegiem lat.
W każdych problemach z bólami kręgosłupa szyjnego zastosowanie mogą znaleźć ćwiczenia kręgosłupa.
1. profilaktyka - jeśli chcemy mieć zdrowy kręgosłup i jak najdłużej zachować jego sprawność
2. leczenie - w przeciążeniach, po urazach i w zmianach zwyrodnieniowych, dyskopatycznych i związanych z wiekiem
Ćwiczenia powinny być dostosowane do stanu zdrowia i zaawansowania zmian chorobowych. Im sprawa poważniejsza tym ważniejsza jest odpowiednia diagnoza przez lekarza ortopedę, neurologa lub rehabilitanta i ustalenie rodzaju i ilości ćwiczeń.
UWAGA! Po wysłaniu e-maila na adres jan.doktorowicz@gmail.com możecie Państwo otrzymać bezpłatne, programy ćwiczeń: kręgosłupa, stawów, profilaktyczne i usprawniające. Państwa adres e-mail będzie bezpieczny i nie będziecie Państwo otrzymywać żadnego spamu.
Zestaw Ćwiczeń na kręgosłup szyjny gimnastyka

czwartek, 16 kwietnia 2015

Profilaktyczne ćwiczenia na kręgosłup odcinek lędźwiowo-krzyżowy

Zestaw ćwiczeń na kręgosłup lędźwiowy i krzyżowy

Zapewniam Was, że każdy z nas docenił by konieczność zainwestowania czasu, wysiłku i potu w profilaktyczne ćwiczenia kręgosłupa, jeżeli poczułby jak boli gdy jest chory.

Zwyrodnienie, dyskopatia, rwa kulszowa, kręgozmyk to już poważne schorzenia wymagające długotrwałego leczenia, rehabilitacji, a nierzadko też operacji.

Kręgosłup to bardzo skomplikowana struktura, która jeżeli przeciążona nadmierną pracą lub niewłaściwą postawą w czasie pracy i wypoczynku po latach daje boleśnie o sobie znać.

Kręgosłup to:

  • kręgi - struktury kostne
  • stawy - łączą ze sobą kręgi, a także żebra
  • dyski czyli krążki międzykręgowe - leżą pomiędzy kręgami
  • rozbudowany system mięśni, które stabilizują i umożliwiają ruchomość
  • system więzadeł - stabilizujący, ale elastyczny
  • od rdzenia kręgowego odchodzące korzenie nerwowe

Rodzaj uszkodzeń:

  • Kręgi - ulegają zwyrodnieniu i deformacjom
  • Stawy - ulegają zwyrodnieniu i sztywnieniu
  • Dyski - ulegają uszkodzeniu  (dyskopatia)
  • Mięśnie - ulegają sflaczeniu i osłabieniu
  • Więzadła - ulegają osłabieniu lub zesztywnieniu
  • korzenie nerwowe - ulegają uszkodzeniu, uciskowi  zwyrodnień lub dyskopatii (rwa kulszowa,rwa szyjna)

Przeciwdziałanie chorobom kręgosłupa:

  • odpowiednia pozycja i ochrona kręgosłupa w pracy, w domu i podczas snu
  • właściwa dla kręgosłupa aktywność fizyczna (sport, rekreacja)
  • ćwiczenia fizyczne
  • zabiegi fizjoterapeutyczne i masaż (jeżeli konieczne)
  • hydroterapia, w tym pływanie

Więcej informacji na temat problemów z kręgosłupem


Poniżej ilustracja przestawiającą różne ćwiczenia wzmacniające i usprawniające kręgosłup, która pierwotnie była opublikowana na wartościowym blogu Dariusza Hozera.
UWAGA! Po wysłaniu e-maila na adres jan.doktorowicz@gmail.com możecie Państwo otrzymać bezpłatne, programy ćwiczeń: kręgosłupa, stawów, profilaktyczne i usprawniające. Państwa adres e-mail będzie bezpieczny i nie będziecie Państwo otrzymywać żadnego spamu.
Ćwiczenia wzmacniające kręgosłupa lędźwiowego

wtorek, 14 kwietnia 2015

Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa

Poniżej przedstawiono 4 proste i możliwe do wykonywania w domu ćwiczenia wzmacniające na odcinek lędźwiowy i krzyżowy kręgosłupa (na dole pleców).

Ogólne zasady pomocne dla ochrony i pomocy przy bólach dolnego odcinka kręgosłupa.
  • unikamy noszenia obuwia na wysokim obcasie
  • jeśli to możliwe unikamy podnoszenia ciężarów i pracy w schylonej pozycji. Gdy nie da się tego uniknąć, należy to robić przy zgiętych kolanach (z pozycji kucznej)
  • stosujemy właściwe dla naszej sylwetki sprzęty - biurko, stół, fotel w samochodzie itp. po to aby nie obciążać kręgosłupa
  • dbamy o przeciwdziałanie otyłości  i nadwadze
  • unikamy zbyt miękkiego i zbyt twardego materaca, spania na wysokich poduszkach
  • zbyt długie stanie w niewygodnej, wymuszonej pozycji jest szkodliwe
  • ciężar, który musimy przenieść w rękach rozdzielamy równo i nie unosimy powyżej wysokości pasa
  • aktywność fizyczna którą możemy wykonywać z korzyścią dla kręgosłupa to: pływanie i relaksacyjna jazda na rowerze (dostosowanym do wysokości ciała)

W blogu jest także bardziej rozbudowany plan ćwiczeń na odcinek lędźwiowo-krzyżowy odcinek kręgosłupa.

Ćwiczenie wzmacniające kręgosłup lędźwiowy
1. Leżymy na wznak, z nogami zgiętymi w kolanach, ręce układamy wzdłuż ciała.
2. Unosimy biodra do góry i zatrzymujemy w tej pozycji 3 sekundy, potem wracamy do pozycji wyjściowej. Wykonujemy kilka razy, zgodnie z wydolnością naszego organizmu.
Ćwiczenie wzmacniające kręgosłup lędźwiowy
1. Wykonujemy takzwany klęk podparty kleczymy, a dłonie są oparte o podłoże.
2. Jednocześnie prostujemy prawą rękę i lewą nogę i zatrzymujemy w tej pozycji 3 sekundy, potem wracamy do pozycji wyjściowej.  Powtarzamy naprzemiennie, kilka cykli, zgodnie z wydolnością naszego organizmu.
Ćwiczenie wzmacniające kręgosłup krzyżowego (krzyża)
1. Leżymy na brzuchu, a dłonie układamy na karku.
2. Unosimy tułów do góry i zatrzymujemy w tej pozycji 3 sekundy, potem wracamy do pozycji wyjściowej.  Powtarzamy kilka razy, zgodnie z wydolnością naszego organizmu.
Ćwiczenie wzmacniające kręgosłup lędźwiowego
1. Leżymy na plecach, nogi zginamy w kolanach, a ręce układamy na brzuchu.
2. Unosimy głowę do góry i zatrzymujemy w tej pozycji 3 sekundy, potem wracamy do pozycji wyjściowej.  Powtarzamy  kilka razy, zgodnie z wydolnością naszego organizmu.

UWAGA! Po wysłaniu e-maila na adres jan.doktorowicz@gmail.com możecie Państwo otrzymać bezpłatne, programy ćwiczeń: kręgosłupa, stawów, profilaktyczne i usprawniające. Państwa adres e-mail będzie bezpieczny i nie będziecie Państwo otrzymywać żadnego spamu.

Więcej informacji


wtorek, 31 marca 2015

Bóle kręgosłupa - jak leczyć ? Leki i ćwiczenia

 Bóle kręgosłupa. Jak leczyć ? Leki, ćwiczenia, operacja

Aby leczenie bólów krzyża było skuteczne, potrzebne jest precyzyjne ustalenie jej przyczyny.

6 głównych metod leczenia chorób kręgosłupa

  1. Leżenie i odpoczynek
  2. Zimne i ciepłe okłady
  3. Leki
  4. Ćwiczenia i rehabilitacja
  5. Blokady
  6. Zabieg operacyjny

Leżenie i odpoczynek

 Może to niektórym wydać się dziwne, ale zaprzestania aktywności przez kilka dni umożliwia rozpoczęcie procesu regeneracji uszkodzonych tkanek (a nawet odciąża korzenie nerwowe). Zwykle pomaga w jakimś stopniu złagodzić ból w krzyżu. Jednak więcej niż kilka dni odpoczynku, może być szkodliwe przez to, że prowadzi do osłabienia mięśni i otaczających kręgosłup struktur.
Osoby, które nie wykonują regularnie ćwiczeń na odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa, są bardziej narażone na nawracające lub dłużej trwające bóle w dole pleców.

Zimne i ciepłe okłady

Takie okłady mogą przynosić ulgę (szczególnie na początku ataku bólowe). Zimne okłady dobre są przy urazach (przeciążeniach) i ostrych stanach zapalnych, ciepłe przy przewlekłych, nawracających i mniej nasilonych schorzeniach.
Ale nie jest to reguła.

Leki (tabletki, czopki, zastrzyki, plastry)

Info o plastrach przeciwbólowych na kręgosłup
Mamy do dyspozycji szeroką gamę leków, na receptę, ale także tych które możemy dostać bez recepty w aptece.
Część z tych leków ma silne działanie zmniejszające stan zapalny, który bardzo często jest przyczyną bólu, inne działają na zasadzie tłumienia odczuwania bólu. Trzeba zawsze pamiętać o tym, że każdy lek ma możliwe skutki uboczne i należy stosować się do zaleceń lekarza lub farmaceuty.
 Pomocniczo bywają stosowane leki zmniejszające napięcie mięśniowe.

Ćwiczenia

Ćwiczenia są ważną częścią kompleksowego leczenia bólu kręgosłupa.
Rehabilitacja ruchowa (kinezyterapia), zabiegi manualne (kręgarstwo), zabiegi fizykoterapeutyczne (laser, ultradźwięki, zabiegi prądowe itp.) to wszystko może przynieść szybką i trwałą poprawę. Nie należy też zapominać o kontynuowaniu ćwiczeń pod okiem fachowca po ustąpieniu ostrych bólów i nauczeniu się poprawnego wykonywania codziennych czynności (np. dźwiganie).

Blokady w postaci zastrzyków. Zwykle są to leki sterydowe (czasem ze środkiem znieczulającym miejscowo) dostarczane są bezpośrednio do bolesnego obszaru zapalenia kręgosłupa lędźwiowego bądź krzyżowego. Może to być dobra metoda, żeby przerwać ostry ból i umożliwić zastosowanie innych metod leczenia (np. ćwiczeń usprawniających).

Zabieg neurochirurgiczny. Gdy wyczerpie się skuteczność wszelkich metod niechirurgicznych, może zajść konieczność wykonania zabiegu operacyjnego. Decyzja o operacji jest zawsze należy ostatecznie do pacjenta, a kwalifikujący neurochirurg będzie w stanie wyjaśnić wszystkie za i przeciw konkretnego zabiegu. Laminektomia, mikrodiskektomia jak wielokrotnie wykazano dają wyraźne zmniejszenie objawów bólowych przez odciążenie uciśniętych struktur nerwowych.

Komentarz

 Jest wiele przyczyn bólów krzyża, a każdy przypadek jest indywidualny i zależy od wielu dodatkowych czynników zdrowia i sytuacji życiowej chorego. Chodzi o jak najszybsze usunięcie bólu, przywrócenie sprawności i zapobieganie nawrotom. Pewne uszkodzenia bez leczenia operacyjnego mogą doprowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń.

Zapobieganie wystąpieniu bólów krzyża

  • pływanie (styl grzbietowy preferowany), 1-2 razy w tygodniu przez ok. 1 godzinę
  • zachowywanie prawidłowej postawy w pracy i poza pracą
  • właściwe podłoże na którym śpimy (czyli łóżko)
  • gimnastyka i ćwiczenia rozluźniające, wykonywanie szczególnie na stanowisku pracy
    • przeciąganie się
    • ręce na kark, cofanie ramion i "prostowanie" łopatek
    • "praca" mięśniami brzucha (napinanie i rozluźnianie)
    • "kręcenie" biodrami
    • powolne przysiady z rękami w górze
    • stoimy tyłem przy ścianie, tak by dotykać ją piętami, pośladkami, plecami i głową

Uwaga na dźwiganie (także w schyleniu) przy przenoszeniu ciężaru w bok.

Dodatkowe informacje

poniedziałek, 30 marca 2015

Najsilniejsze leki przeciwbólowe bez recepty

Najsilniejsze leki przeciwbólowe bez recepty

Przy chorobach kręgosłupa, stawów i kości pojawia się często...
Ból - sprzymierzeniec i wróg zarazem. Bóle są sygnałem ostrzegawczym, że dzieje się coś złego. Jednak gdy są zbyt nasilone lub zbyt długie mogą stać się utrapieniem, które nie daje spać, pracować i funkcjonować normalnie.

W takich sytuacjach dobrodziejstwem i wybawieniem są silne leki przeciwbólowe.
Część leków przeciwbólowych jest dostępna bez recepty.
Gdy ból jest bardzo dokuczliwy, np. ból zęba zależy nam na najsilniejszym leku przeciwbólowym, który szybko go uśmierzy.

Przeczytaj również na ten temat w blogu Porady Lekowe:

UWAGA! Leki przeciwbólowe przy niewłaściwym stosowaniu mogą okazać się ŚMIERTELNYM zagrożeniem. Należy skrupulatnie przestrzegać zaleconego dawkowania, przeciwwskazań. Nie wolno ich stosować bez porozumienia z lekarzem lub farmaceutą w połączeniu z innymi lekami. Nie wolno pić alkoholu przy stosowaniu leków przeciwbólowych!

Najsilniejsze leki przeciwbólowe bez recepty 

uszeregowanie listy leków nie jest bezwzględne, wyjaśnienia w komentarzu

DiclofenacVolatren Acti i Voltaren Acti Forte, Voltaren Express i Voltaren Express Forte, Vostar
MetamizolPyralgina, Pyralgina Sprint, Re-Algin
MeloksykamMoilec, Opokan, Aspicam Bio
NaproksenNaxii, Aleve, Anapran neo, Nalgesin Mini, Naproksen Aflofarm
Ibuprofen + ParacetamolMetafen
IbuprofenIbum, Nurofen, Ibuprom, itp.
SalicylanyAsprocol, Aspirin, Polopiryna S, Polopiryna Max, itp.
Kwas acetylosalicylowy + KodeinaAscodan
Paracetamol + KodeinaAntidol 15
Paracetamol + Kodeina + KofeinaSolpadeine
DeksketoprofenDexak, Dexak SL
DeksibuprofenSeractil
Paracetamol + KofeinaApap Extra, Panadol Extra, Paralen Extra, itp.
ParacetamolAcenol forte, Apap, Codipar, Panadol, Efferalgan, itp.

Komentarz

odczuwanie bólu jest indywidualne, reakcja na leki przeciwbólowe też może być różna u poszczególnych osób

skuteczność leku przeciwbólowego może zależeć rodzaju bólu

paracetamol jest lekiem bezpiecznym, warto od niego zacząć, ale użycie za dużych dawek lub niewłaściwe stosowanie może być toksyczne !!!

kiedy ból jest bardzo silny, a nie znamy jego przyczyny należy szukać pomocy lekarskiej

w wypadku chorób aktualnych lub przebytych nie należy leczyć się samodzielnie

gdy ból jest pochodzenia zapalnego, paracetamol jest zwykle mało skuteczny, lepsze są np. ibuprofen, deksketoprofen, mekoksykam

leki przeciwbólowe w postaci żelu w kapsułce (np. ) mogą działać szybciej i dłużej

aspiryna, polopiryna i ich odpowiedniki mogą wywoływać uszkodzenie żołądka, dwunastnicy (wrzody), skłonność do krwawień, rozrzedzenie krwi

czy jedna tabletka jest silniejsza czy druga jest rzeczą względną.
Co jest skuteczniejsze, 1 łyżeczka leku silnie działającego czy 5 łyżeczek słabo działającego ???